Zeytin Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Zeytin Salatası

Zeytin salatası, özellikle zeytinin yağı mucize bir besin olarak kabul edilir. Vücudun ihtiyaç duyduğu omega 6 yağ asidine sahiptir. Hücre yenileyici özelliği ile cildi besleyip güçlendirme özelliği vardır. Zeytin ve zeytin yapı asla mutfaktan eksik edilmemeli ve buna ek olarak da çokça tüketilmelidir. Beynin ve kemiklerin gelişip güçlenmesi açısından oldukça önemli bir yere sahiptir. Ayrıca bağırsakta bulunan solucanların da düşürülmesine yardımcı olur. Kan şekerini düşürücü özelliğe sahip olduğu için şeker hastalarına oldukça faydalıdır. Bebeklerin ve çocukların gelişimini de önemli ölçüde etkilemektedir. Hücrelerin yenilenmesini sağlar ve yaşlanmayı geciktirir. Zeytinyağı kullanmak kalp ve damar sağlığı için çok faydalıdır. Damarları açmaya faydası vardır. Zeytinyağı ile gargara yapılması dişleri beyazlatır ve diş etlerini güçlendirir. Bütün bu faydaların yanında yanık ve cilt hastalıklarına çok fayda sağlar. Sabah kahvaltılarını ve meze sofralarını süsleyen zeytinde bol miktarda d vitamini de bulunmaktadır. Bu vitamin vücudumuzun gelişimi açısından oldukça faydalıdır. Mucizevi bir bitki olan zeytin beden yorgunluk hissi veren toksinleri atarak vücudun güçlenmesi açısından oldukça faydalıdır. Bu yüzden zeytini çoğu tariflerimiz de özellikle sabah kahvaltısı dışındaki salatalarda da bolca tüketmemiz gerekmektedir. Bu kadar faydasını saydığımız zeytinden yapılan çok lezzetli bir salata tarifi verelim sizlere.

Zeytin salatası için gerekli olan malzemeler

500 gram dilimlenmiş yeşil ve siyah zeytin
Bir demet taze soğan
Bir çay bardağı nar ekşisi
Arzuya göre kiraz domates
İki yemek kaşığı limon suyu
Zeytinyağı ve tuz

Zeytin salatası nasıl yapılır?

Öncelikle taze soğanları temiz bir şekilde yıkayıp kuruttuktan sonra doğrayalım. Daha sonra kiraz domatesleri ortadan ikiye bölelim. Taze soğanları küp-küp doğramanız gerekiyor. Soğan, domates ve diğer bütün malzemeleri derin bir kabın içerisine alarak karıştırın. İsteğe göre içerisine çeşitli baharatlardan da katılabilir. Zeytine kuru nane, kekik ve kırmızı pul biber çok yakışıyor. Aynı şekilde yine arzu edilirse eğer limonda sıkılabilir. Zeytin salatasını servis tabağına alın. Salata misafirlerinize servise hazır.

Son Güncelleme : 19.01.2024 07:05:27

Zeytin Salatası ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Mimoza Salata

Mimoza salata, tam özel günlerin salatası denilecek bir salatadır. Farklı lezzetiyle herkesin gönlünü kazanacağını düşünüyoruz. Salatanız bir pasta görünümünde olduğundan, sunumu da heyecan verici olacak. Konuklarınıza özel bir şey hazırladığınız içi...

Ezme Domates Salatası

Ezme domates salatası ya da sadece ezme olarak bildiğimiz bu salata türünü herkes tanır. Özellikle et yemekleriyle birlikte tercih edilen bir salatadır. Aslında çok kolay hazırlanmasına rağmen, biraz dikkat edilesi gerekiyor. Çünkü salatanın serviste...

Salata Sosları

Salata sosları, özenle hazırladığınız değişik salataların lezzetlendirilmesi amacıyla hazırlanmaktadır. Bu sosları daha önceden bile hazırlayarak, buzdolabında belirli bir süre saklayabilirsiniz. Ancak arada bir sosunuzu çalkalamalısınız. Bu tür sosl...

Meksika Fasulyesi Salatası

Meksika Fasulyesi Salatası, Meksika Fasulyesi, bizim memleketimizdeki fasulyelerin aslında aynısı bu fasulyede sadece renk değişikliği var. Meksika fasulyesi adından da anlaşıldığı üzere Meksika bölgesine ait baklagillerden olan küçük ve koyu bordo r...

Oktay Usta Arpa Şehriye Salatası

Oktay Usta Arpa şehriye salatası, büyük küçük herkesin severek yiyebileceği bir salata çeşididir. Besin değeri oldukça yüksek doyurucu bir salatadır. Yaz aylarında yağlı yiyeceklerin yerine tercih edilebilecek alternatif bir salatadır. Yağsız ve mayo...

5 Çayı İçin Salata Tarifleri

5 çayı için salata tarifleri, 5 çayları bayanların vazgeçilmez saatleri arasındadır. 5 çayları için hazırlanan pasta, börek, kek, kurabiye gibi hamur işleri mutlaka bir salata ile tamamlanır. 5 çaylarınıza eşlik edecek değişik salata tarifi arıyorsan...

Patatesli Havuçlu Salata

Patatesli havuç salatası, büyük küçük herksin severek yediği bir salata türüdür. Salatanın içerisinde patatesin olmasından dolayı besin değeri ve doyurucu özelliği bulunmakta ve kaloride değeri de oldukça yüksektir. Patatesli havuç salatası B, A, C v...

Kırmızı Fasulye Salatası

Kırmızı Fasulye Salatası, Kırmızı fasulye, Adzuki fasulyesi veya Meksika fasulyesi gibi birçok çeşidi bulunan, sindirimi normal fasulyeye nazaran daha kolay olan, yüksek oranda çözünür lif barındırması nedeniyle kalp ve damar problemlerinden korunmay...

Akdeniz Salatası

Akdeniz salatası, yazın gelmesiyle birlikte arzu ettiğimiz lezzetlerin bir bütün halinde soframızda yer almasından dolayı vazgeçilmeyecek salatalardan bir tanesi de Akdeniz salatasıdır. Akdeniz mutfağının enfes tatlarından bir tanesi olan ve akla ilk...

3 Renkli Salata

3 renkli salata, muhteşem bir görsel ve lezzet ile buluşmak isteyenler için harika bir salata tarifidir. Özel günlerde, davet sofralarında ve gün masalarında görsel bir şölene imza atmak isteyenlerin vazgeçemediği bir tarif olan üç renkli salatanın y...

Kuru Domates Salatası

Kuru domates salatası, Her an her öğün soframızda bulunan domatesi kuru olarak da her öğünümüzde birçok yemek çeşidinde kullanabiliriz. Domates kurusunu kahvaltılarda, sarmalar da dolmalarda ve hatta keklerde kullandığımızda yiyeceklerimize enfes bir...

Göbek Salatanın Faydaları

Göbek Salatanın Faydaları, Göbek marul birleşikgillerden, uzun ve geniş olan yeşil yaprakları, taze olarak tüketilen bir bitkidir. Sofralarımızın vazgeçilmez salatası olan göbek salatası, besin değeri yüksek ve faydalıdır. Fakat besin değerini çabuk ...