Göbek Salatanın Faydaları Nelerdir?

Göbek Salatanın Faydaları

Göbek Salatanın Faydaları, Göbek marul birleşikgillerden, uzun ve geniş olan yeşil yaprakları, taze olarak tüketilen bir bitkidir. Sofralarımızın vazgeçilmez salatası olan göbek salatası, besin değeri yüksek ve faydalıdır. Fakat besin değerini çabuk kaybettiği için, kısa süre içinde tüketilmelidir. Göbek marulu buzdolabında gazete kağıdına sararak koyulursa daha uzun süre dayanacaktır. Göbek salatası faydalıdır fakat temizliğine dikkat edilir ise. Göbek marulu yapraklarına ayırarak önce sirkeli suda yarım saat kadar bekletin. Yaprakları sirkeli sudan tek tek alıp bol su ile iyice durulayın. Daha sonra salatanızı yapabilirsiniz. Temizliğine dikkat edilmeyen göbek marul faydalı değil aksine zararlı olup çeşitli hastalıklara yol açabilir.

Göbek marul, içinde bol miktarda çeşitli mineraller bulunduğu ve yemekten önce salata şeklinde tüketildiği zaman, şeker hastalarının kandaki şeker seviyesini en aza indiriyor. Göbek marulun bol idrar söktürdüğü ve bunun yanında kanı temizlediğini, adet dönemlerini düzenli ve ağrısız olmasını sağladığı, karaciğer ve dalak şişliğini, sarılığı giderdiğini uzmanlar tarafından söyleniyor. Göbek marul özellikle mide kanseri başta olmak üzere, kişinin kansere yakalanma oranını en aza indirir. İçinde bulundurduğu A, C, E gibi vitamini gibi antioksidan maddeler sayesinde, felç ve kalp krizi geçirme, katarakt hastalığına yakalanmayı önler. Ayrıca folik asit ve demir içerdiğinden hamile kadınların spina bifida (Omurga açıklığı) hastalığı oluşan çocuk doğurma riskini azaltır ve kansızlığı önler. Göbek salata sindirim sistemini uyarır, iştah açar ve sindirimi kolaylaştırıcı etkisi vardır. Ayrıca göbek salatanın vücudu yatıştırıcı özelliği vardır bu sebep ile uykusuzluğa iyi gelir. Göz hastalıklarına ve göz sağlığı açısından da etkisi oldukça çoktur.

Son Güncelleme : 21.01.2024 03:31:28

Göbek Salatanın Faydaları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Mimoza Salata

Mimoza salata, tam özel günlerin salatası denilecek bir salatadır. Farklı lezzetiyle herkesin gönlünü kazanacağını düşünüyoruz. Salatanız bir pasta görünümünde olduğundan, sunumu da heyecan verici olacak. Konuklarınıza özel bir şey hazırladığınız içi...

Ezme Domates Salatası

Ezme domates salatası ya da sadece ezme olarak bildiğimiz bu salata türünü herkes tanır. Özellikle et yemekleriyle birlikte tercih edilen bir salatadır. Aslında çok kolay hazırlanmasına rağmen, biraz dikkat edilesi gerekiyor. Çünkü salatanın serviste...

Salata Sosları

Salata sosları, özenle hazırladığınız değişik salataların lezzetlendirilmesi amacıyla hazırlanmaktadır. Bu sosları daha önceden bile hazırlayarak, buzdolabında belirli bir süre saklayabilirsiniz. Ancak arada bir sosunuzu çalkalamalısınız. Bu tür sosl...

Meksika Fasulyesi Salatası

Meksika Fasulyesi Salatası, Meksika Fasulyesi, bizim memleketimizdeki fasulyelerin aslında aynısı bu fasulyede sadece renk değişikliği var. Meksika fasulyesi adından da anlaşıldığı üzere Meksika bölgesine ait baklagillerden olan küçük ve koyu bordo r...

Oktay Usta Arpa Şehriye Salatası

Oktay Usta Arpa şehriye salatası, büyük küçük herkesin severek yiyebileceği bir salata çeşididir. Besin değeri oldukça yüksek doyurucu bir salatadır. Yaz aylarında yağlı yiyeceklerin yerine tercih edilebilecek alternatif bir salatadır. Yağsız ve mayo...

5 Çayı İçin Salata Tarifleri

5 çayı için salata tarifleri, 5 çayları bayanların vazgeçilmez saatleri arasındadır. 5 çayları için hazırlanan pasta, börek, kek, kurabiye gibi hamur işleri mutlaka bir salata ile tamamlanır. 5 çaylarınıza eşlik edecek değişik salata tarifi arıyorsan...

Patatesli Havuçlu Salata

Patatesli havuç salatası, büyük küçük herksin severek yediği bir salata türüdür. Salatanın içerisinde patatesin olmasından dolayı besin değeri ve doyurucu özelliği bulunmakta ve kaloride değeri de oldukça yüksektir. Patatesli havuç salatası B, A, C v...

Kırmızı Fasulye Salatası

Kırmızı Fasulye Salatası, Kırmızı fasulye, Adzuki fasulyesi veya Meksika fasulyesi gibi birçok çeşidi bulunan, sindirimi normal fasulyeye nazaran daha kolay olan, yüksek oranda çözünür lif barındırması nedeniyle kalp ve damar problemlerinden korunmay...

Akdeniz Salatası

Akdeniz salatası, yazın gelmesiyle birlikte arzu ettiğimiz lezzetlerin bir bütün halinde soframızda yer almasından dolayı vazgeçilmeyecek salatalardan bir tanesi de Akdeniz salatasıdır. Akdeniz mutfağının enfes tatlarından bir tanesi olan ve akla ilk...

3 Renkli Salata

3 renkli salata, muhteşem bir görsel ve lezzet ile buluşmak isteyenler için harika bir salata tarifidir. Özel günlerde, davet sofralarında ve gün masalarında görsel bir şölene imza atmak isteyenlerin vazgeçemediği bir tarif olan üç renkli salatanın y...

Kuru Domates Salatası

Kuru domates salatası, Her an her öğün soframızda bulunan domatesi kuru olarak da her öğünümüzde birçok yemek çeşidinde kullanabiliriz. Domates kurusunu kahvaltılarda, sarmalar da dolmalarda ve hatta keklerde kullandığımızda yiyeceklerimize enfes bir...

Krem Şantili Meyve Salatası

Krem Şantili Meyve Salatası, her mevsim beğenilerek yenilen bir salata türüdür. Fakat yaz aylarında soğuk olarak yendiği için insanın içini ferahlatan bir salata, ayrıca bol meyveli ve sütlü olduğu için bol vitamin deposudur. Yalnız şeker hastası ola...