Peynirli salata ülkemizde ve dünyanın her tarafında sıkça rastlayabileceğimiz kalorisi yüksek güzel bir salata çeşididir. Peynirli salatayı sağlık için diyet yapanlar, zayıflamak isteyenler veya formunu korumak isteyenler sıkça tüketmektedir. Bu insanlar peynirli salatayı bir öğlen yemeği veya bir akşam öğünün niyetine tüketebilmektedir. Kalorisi yüksek olan ve taze sebzelerden yapılan peynir salatası çok sağlıklı bir yiyecektir ve hem tok tutar hem kilo yapmaz. Kilo yapmadığı için günün herhangi bir saatinde peynirli salatayı tüketebilirsiniz yani gecenin bir yarısı bile peynirli salata yeseniz sağlık açısından vücudunuza herhangi bir zararı dokunmayacaktır.