Börülce Salatası Nasıl Yapılır

Börülce salatası nasıl yapılır, börülce salatası yaz ve kış hazırlanabilir. Kışın kuru börülceyle yaptığınız salatayı, yaz döneminde tazesiyle de yapabilirsiniz. Her ikisinin de kendine has lezzeti bulunmaktadır. Ancak besleyici özellikleri birbirine yakındır. Sadece kuru börülce taze olandan daha fazla protein içermektedir. Sizlere yaz ve kış mutfağınızdan börülceyi eksik etmemenizi tavsiye ederiz.
İçeriğinde B1 ve C vitamini, karoten, azot ve nişasta bulunan börülce, sağlıklı ve dengeli beslenmenize katkı yapacaktır. Sahip olduğu proteinde sistin ve methionin zayıf olsa da amino asit, lizin ve triptofan hayvansal proteine göre daha zengindir. Börülce aynı zamanda kolesterolü dengeler, diyet yapanlar içinde zengin bir potasyum ve demir kaynağıdır. Şimdi birlikte börülce salatasının hazırlamaya başlayalım. Biz salatayı taze börülce ile yapmayı tercih ettik. Çünkü şimdi börülcenin tam zamanı. Bundan faydalanmamız gerekir.

Börülce salatası için gerekli malzemeler

  • 1 kg taze börülce
  • 3 diş sarımsak
  • 2 adet olgun iri boy domates
  • 1 çay bardağı sızma zeytinyağı
  • Yeteri kadar tuz
  • 1 adet limonun suyu
  • Dilediğiniz kadar sirke (Limondan az olması tercih edilir)

Börülce salatası nasıl yapılır?


Salatamızı hazırlamaya börülceleri ayıklamakla başlayalım. Kenarlarındaki kılçıkları iyice temizleyelim. Bunları salataya uygun şekilde doğrayalım. Bir tencerenin içinde suyu kaynatmaya başlayalım.
Bu arada börülceleri ayıklayalım ve kaynayan suyun içine atalım. Suyun içine biraz da tuz ilavesi yapın. Bu arada tencerenin kapağını kapatmanızı tavsiye etmiyoruz. Çünkü börülcenin yeşil renginin kaybolmamasını sağlamamız gerekir. Kaynayan suyun içine 2 adet domatesi de atalım. Şimdi domatesleri yumuşayıncaya kadar suyun içinde tutup çıkaracağız. Börülce biraz daha uzun sürede pişecek. Bu nedenle birazcık dikkatli olmalısınız. Domatesleri bir tabağın içine koyarak, soğumasını bekleyin.

Börülce yeteri kadar yumuşayınca, hemen suyun içinden alarak bir kevgire koyun. Eğer yeşil renginin kalıcı olmasın istiyorsanız, börülceleri soğuk suyun içine alın. Mümkünse buzlu suyun içine koyun. Bu arada salatanın sorunu hazırlamanız gerekir. Bunun için önce haşlanmış olan domateslerin kabuklarını soyun ve bunları iyice ezin. Sarımsakları ayıklayarak, rendenin ince tarafıyla rendeleyin ya da havanda dövün. Bunu ezilmiş domateslerin içine ilave edin. Sızma zeytinyağını, limon suyunu, az sirkeyi ve tuzu içine ilave edin. Şimdi tüm sos malzemelerini iyice çırpın. Haşlanmış börülceleri salata tabağına alın. Bunun üzerine sosu gezdirin. Eğer börülce salatasını bir süre bekletirseniz, sosuyla iyice özdeşleşir. Bundan sonra yemek masasına servis yapabilirsiniz. Dilerseniz börülce salatasına ekmek içiyle tarator yapabilirsiniz. Tercih sizin, bu şekildeki sosla da börülce salatasını beğeneceğinizi tahmin ediyoruz.

Afiyet olsun.
21.01.2024 11:16:24
Börülce Salatası Nasıl Yapılır ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Sayfayı Düzenle

Börülce Salatası Nasıl Yapılır Yorumları

Kırmızı sayıyı girin

1 Yorum Yapılmış "Börülce Salatası Nasıl Yapılır"
Selam arkadaşlar. Ben bugünlerde diyet moduna girmiş bili olarak sebze ve meyvaya saldırıyorum. Klasik diyet programları dönemine girdim anlıyacağınız. Geçen gün bir yemek programında börülce ile ilgili tarif vardı ama yakalayamadım. Börülce salatası nasıl yapılır? bilginiz varsa destek bekliyorum. Teşekkür ederim.
Ezgi . 28.10.2018 16:01:26

Mimoza Salata

Mimoza salata, tam özel günlerin salatası denilecek bir salatadır. Farklı lezzetiyle herkesin gönlünü kazanacağını düşünüyoruz. Salatanız bir pasta görünümün...
Devamını Oku

Ezme Domates Salatası

Ezme domates salatası ya da sadece ezme olarak bildiğimiz bu salata türünü herkes tanır. Özellikle et yemekleriyle birlikte tercih edilen bir salatadır. Aslı...
Devamını Oku

Salata Sosları

Salata sosları, özenle hazırladığınız değişik salataların lezzetlendirilmesi amacıyla hazırlanmaktadır. Bu sosları daha önceden bile hazırlayarak, buzdolabın...
Devamını Oku

Meksika Fasulyesi Salatası

Meksika Fasulyesi Salatası, Meksika Fasulyesi, bizim memleketimizdeki fasulyelerin aslında aynısı bu fasulyede sadece renk değişikliği var. Meksika fasulyesi...
Devamını Oku

Oktay Usta Arpa Şehriye Salatası

Oktay Usta Arpa şehriye salatası, büyük küçük herkesin severek yiyebileceği bir salata çeşididir. Besin değeri oldukça yüksek doyurucu bir salatadır. Ya...
Devamını Oku

5 Çayı İçin Salata Tarifleri

5 çayı için salata tarifleri, 5 çayları bayanların vazgeçilmez saatleri arasındadır. 5 çayları için hazırlanan pasta, börek, kek, kurabiye gibi hamur iş...
Devamını Oku

Patatesli Havuçlu Salata

Patatesli havuç salatası, büyük küçük herksin severek yediği bir salata türüdür. Salatanın içerisinde patatesin olmasından dolayı besin değeri ve doyurucu öz...
Devamını Oku

Kırmızı Fasulye Salatası

Kırmızı Fasulye Salatası, Kırmızı fasulye, Adzuki fasulyesi veya Meksika fasulyesi gibi birçok çeşidi bulunan, sindirimi normal fasulyeye nazaran daha kolay ...
Devamını Oku

Akdeniz Salatası

Akdeniz salatası, yazın gelmesiyle birlikte arzu ettiğimiz lezzetlerin bir bütün halinde soframızda yer almasından dolayı vazgeçilmeyecek salatalardan bir ta...
Devamını Oku

3 Renkli Salata

3 renkli salata, muhteşem bir görsel ve lezzet ile buluşmak isteyenler için harika bir salata tarifidir. Özel günlerde, davet sofralarında ve gün masalarında...
Devamını Oku

Kuru Domates Salatası

Kuru domates salatası, Her an her öğün soframızda bulunan domatesi kuru olarak da her öğünümüzde birçok yemek çeşidinde kullanabiliriz. Domates kurusunu kahv...
Devamını Oku

Göbek Salatanın Faydaları

Göbek Salatanın Faydaları, Göbek marul birleşikgillerden, uzun ve geniş olan yeşil yaprakları, taze olarak tüketilen bir bitkidir. Sofralarımızın vazgeçilmez...
Devamını Oku

Krem Şantili Meyve Salatası

Krem Şantili Meyve Salatası, her mevsim beğenilerek yenilen bir salata türüdür. Fakat yaz aylarında soğuk olarak yendiği için insanın içini ferahlatan bir sa...
Devamını Oku

Erişte Salatası

Erişte salatası, farklı bir tat olarak sofralarımızda yer almakta. Yetişkinlerin ve çocukların severek yiyebileceği bir salata türüdür. Besin değeri yüksek d...
Devamını Oku

Yıldız Şehriye Salatası

Yıldız şehriye salatası, büyük küçük herkesin severek yiyebileceği bir salata çeşididir. Besin değeri oldukça yüksek doyurucu bir salatadır. Yaz aylarında ya...
Devamını Oku

Yeşil Salata Kaç Kalori?

Yeşil salata kaç kalori, Yeşil salata mineraller ve vitaminler bakımından oldukça zengin besinler içerir. Her yemeğin yanında veya sadece bir öğle yemeğ...
Devamını Oku

Akdeniz Salata Sosu

Akdeniz Salata Sosu; Akdeniz salatası sofralarımızı süsleyecek ve zengin gösterecek bir salatadır. Salatalar sofralarımızın vazgeçilmezidir. Her yemeğin yanı...
Devamını Oku

Salatanın Faydaları

Salatanın faydaları, sağlıklı beslenmenin birçok yolu vardır. Bunların başında da yememiz gereken ve yemememiz gereken yiyecekleri ayırt etmek gelir. Sürekli...
Devamını Oku

Dardanel Tonlu Salata

Dardanel tonlu salata hem salata olarak yemeklerin yanında hem de zamanınız kısıtlıysa ve yemek yapmak için fazla uğraşamayacaksanız, pratik şekilde hazırlan...
Devamını Oku

Yoğurtlu Mayonezli Salata Tarifleri

Yoğurtlu mayonezli salata tarifleri, yoğurt ve mayonez birbirine çok yakışan ikilidir. Her salatanın içerisinde dahil edilebilir ve ortaya güzel lezzetl...
Devamını Oku

 

Popüler İçerik
Mimoza Salata
Ezme Domates Salatası
Salata Sosları
Meksika Fasulyesi Salatası
Oktay Usta Arpa Şehriye Salatası
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ocak - 2024