{ "title": "Yoğurtlu Bulgur Salatası", "image": "https://www.salata.gen.tr/images/yogurtlu-bulgur-salatasi.jpg", "date": "21.01.2024 10:41:48", "author": "ayşe yeşilcan", "article": [ { "article": "Yoğurtlu bulgur salatası, yurdumuzun her yöresinde yapılabilmektedir. Özel olarak bir yöreye ait olduğu söylenemez. Genellikle diyet yapan kişiler tarafından tercih edilmektedir. Yemeklerin yanında servis edenler olduğu gibi tek başına bir öğün gibi kabul edip tüketen bireyler de vardır. Genellikle diyet yapan insanlar sadece bu salatayı ana öğün gibi gün boyu tüketmektedirler. Çünkü hem hazırlanması diğer yemeklere oranla daha rahat hem de kalori açısından uygun bir yemek gibi düşünülebilir. Kalori oranı olarak değerlendirecek olursak çok da masum olduğunu söyleyemeyiz. Ancak içine mayonez konulmadığı zaman yalnız bir orta boy porsiyonu 110 kalori civarındadır.