{ "title": "Yeşil Zeytin Salatası", "image": "https://www.salata.gen.tr/images/yesil-zeytin-salatasi.jpg", "date": "21.01.2024 20:58:12", "author": "Mehmet Çolak", "article": [ { "article": "Yeşil zeytin salatası, hayat ağacı adı verilen, yıllarca hayatta kalan zeytin ağacında yetişen besleyici değeri çok yüksek olan zeytin, bol miktarda protein, yağ, kalsiyum, fosfor, kükürt, klor, magnezyum mineralleri ve A, C ve E vitaminleri içermektedir. Zeytin en çok Marmara ve ege bölgesinde yetişmektedir. Zeytin ağacının hem yaprakları hem de meyvesi çok faydalıdır. Yeşil zeytin özellikle, kalp sağlığına faydalıdır. Kolesterolü dengeler. Kilo vermeye yardımcı olur. Kansere yakalanma riskini önler. Cilt ve saç sağlığında önemli etkisi vardır. Alerjiye karşı etkilidir. Sindirim sistemi sağlığını korur. Göz sağlığı için önemli rol oynar. Zeytinin aynı zamanda çekirdeğinin, yağının ve yapraklarının da birçok faydası vardır. Genellikle kahvaltı da tüketilen zeytin, yemek ve salatalarda kullanılarak da tüketilir. Yeşil zeytin salatalarından birinin tarifini sizlerle paylaşalım. Öncelikle, salata için gerekli olan malzemeleri söyleyerek, daha sonrasında yapım işlemini paylaşarak salatamızı yapalım.