{ "title": "Patates Salatası Kaç Kalori?", "image": "https://www.salata.gen.tr/images/patates-salatasi-kac-kalori.jpg", "date": "21.01.2024 14:33:07", "author": "esma kınık", "article": [ { "article": "Patates salatası kaç kalori, mutfakların baş köşesinde yer alan patatesin besleyici bütün maddelerinin çoğunluğu kabuğunun hemen altında ya da yakınında olduğundan dolayı patatesin kül veya buharda pişirildikten sonra hemen soyulması gerekmektedir. Patates besin değeri oldukça yüksek bir besin maddesidir. Besin değeri kabuğunun altında olduğundan dolayı kabuğu soyulmadan haşlanmalıdır. Patatesin en sağlıklı yeme şekli salata şeklinde yapılandır. Patates kızartması sağlıksız ve kalori değeri çok yüksek olduğundan dolayı uzmanlar tarafından kesinlikle önerilmeyen bir yemek türüdür. Patates eğer haşlanarak kararında yenirse diyet yapanlar için oldukça uygun bir yemek olabilir. Ayrıca patates haşlaması ve salatası diyabet hastalarına da önerilmektedir.