{
    "title": "Makarna Salatası Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.salata.gen.tr/images/Makarna-Salatasi-Kac-Kalori-43.jpg",
    "date": "20.01.2024 15:59:11",
    "author": "haceryaman",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Makarna salatası kaç kalori:</b> Makarna salatası özellikle son yıllarda benimsenen ve birçok kişi tarafından sevilen bir salata çeşididir. Makarna salatası besin değeri yüksek kalorisi ise ne düşük ne de yüksek sayılabilecek durumda olan bir salatadır. Makarna salatası karbonhidrat, protein, sodyum ve potasyum içeren bir salatadır. Ayrıca yoğurt ile yapıldığı için yüksek oranda kalsiyumda içermektedir. Özellikle yaz aylarında serinletici ve ferahlığa fayda sağlayan besinler arasında yer almaktadır. Vücuda ağırlık vermeyen hafif bir salatadır. Birçok kişi tarafından salata olarak değil öğün olarak tercih de edilmektedir. Hafif bir yemek öğününe ihtiyaç duyanların zaman zaman tercih ettikleri makarna salatası oldukça lezzetlidir. Büyük küçük her kesimden insanın damak zevkine hitap eden makarna salatası doyurucu ve besleyicidir.</div><div><br></div><div>Makarna salatası kaç kalori öğrenmek istediğinizde makarna salatasının içeriğini düşünerek hesaplamalısınız. Makarna salatası içerisinde bulunan malzemelerin yoğunluğu veya sadeliği makarna salatasının kalorisinin değişmesine neden olmaktadır. Ayrıca makarna salatasının içeriğinin yanı sıra tüketilen miktarda oldukça önemlidir. Kişinin tek öğünde tükettiği makarna salatasının miktarı dikkate alınarak kalori hesaplaması yapılmalıdır. Makarna salatası kaç kalori öğrenmek için en doğru yöntem gram hesabı ile değerlendirme yapmaktır. Böylece makarna salatasının kalorisine en yakın sonucu bulmakta başarı elde edilebilir. Sizde makarna salatası kaç kalori merak ediyorsanız aşağıda verilen porsiyon ve gram hesaplarını inceleyebilirsiniz.</div><div><br></div><div><b>Porsiyon ve gram hesabına göre makarna salatası kaç kalori inceleyelim</b></div><div><ul><li>Küçük bir porsiyon makarna salatasının 100 gram olduğunu düşünürsek 94 kaloridir.</li><li>Orta büyüklükte bir porsiyon makarna salatasının 200 gram olduğunu düşünürsek 188 kaloridir.</li><li>Tam porsiyon makarna salatasının 300 gram olduğunu düşünürsek 282 kaloridir.</li></ul></div>"
        }
    ]
}