{
    "title": "Çoban Salata Kalori",
    "image": "https://www.salata.gen.tr/images/coban-salata-kalori.jpg",
    "date": "21.01.2024 03:29:31",
    "author": "serpil özgül",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Çoban salata kalori,</b> bir porsiyon (100 gram) çoban salatasında 42 kalori bulunur. Yağsız olan bir porsiyon (100 gram) çoban salatamızda ise 21 kalori bulunur. Hafif ve sağlıklı bir salata ve kalori bakımından düşük olduğu için en çok tercih edilenlerin arasında yer alır. İçerisinde bulunun çeşitli sebzeler dolayısıyla vitamin, mineral ve lif oranı yüksektir. Özellikle diyet listelerinde en çok yer alan salatadır fakat kilonuza dikkat etmeniz gerektiği durumlarda içerisine yağ oranını düşük tutmanız ya da hiç kullanmamanız önerili. Kilo artırma özelliği yok denilebilir. Yağ oranı düşük olduğu gibi tuz oranı da aynı şekilde dikkatli ve az miktarda konulmalıdır. Saman gibi oldu, damak tadıma uygun değil diyorsanız limon gibi sağlıklı ve doğal tatlandırıcılar kullanabilirsiniz.</div><div><br></div><div>Gelelim dışarıda yiyeceğiniz çoban salatasına, bunlara güvenmenizi tercih etmiyoruz. Bizim sizlere uygun gördüğümüz tabi ki evde sizin uygun ölçülerle hazırladığınız salatadır. Çünkü dışarıda aldığınız salatanın içine ne kadar ne ölçüde malzeme kullanıldığını bilmezsiniz. Yaza hazır olmak için uygulanan, çok çabuk göbek eriten diyet listelerinin en önemli unsurudur çoban salatası. Onun için bayanların en çok tercih ettiği yiyecek olup yemek sofralarını süsleyen olmazsa olmazı olan salatamız. Kendinize iyilik yapmak istiyorsanız her gün yemeklerde dahi olsa bir porsiyon az kalorili salata mutlaka tercih edelim. Çoban salatamız her sofranın menüsünde kesinlikle yer alan unsur olmakla beraberinde vücudunuz ve sağlığınız için en uygun besindir.</div><div><br></div><div>Şimdi arkadaşlar bir salatanın sizin için önemini görüyoruz. Bu yüzden sağlığımız açısından az kalorili, vitamini, mineral değeri yüksek olan besinleri tüketmekte fayda var. Benim de sizler için önerebileceğim tavsiye tabi ki sağlıklı bir yaşam ve huzur dolu bir hayat. Tıpkı çoban salatası gibi.</div>"
        }
    ]
}